よちよち広場 保健師さんの健康相談
保健師のまたひらさんと栄養士のやはたさんに
かぜとインフルエンザ・日常生活の注意点を教えてもらいました。
かぜに負けない3つの栄養素は①糖質②たんぱく質③ビタミンです。
健やかな成長のためには規則正しい生活リズムが不可欠です。
早寝早起き1日3食・生活リズムを育てようのお話。
◎3回の食事・睡眠・運動・起床・就寝のリズムを整える
◎おやつは1日1回決まった時間に
◎元気にからだを動かそう！
◎うんちは健康のバロメータ
大人も一緒に熱心にお話を聞いたり質問をしました。
かぜとインフルエンザ・日常生活の注意点を教えてもらいました。
かぜに負けない3つの栄養素は①糖質②たんぱく質③ビタミンです。
健やかな成長のためには規則正しい生活リズムが不可欠です。
早寝早起き1日3食・生活リズムを育てようのお話。
◎3回の食事・睡眠・運動・起床・就寝のリズムを整える
◎おやつは1日1回決まった時間に
◎元気にからだを動かそう！
◎うんちは健康のバロメータ
大人も一緒に熱心にお話を聞いたり質問をしました。
画像一覧 
