はつらつサロン向宿　コグニサイズ体操

16日午前　向宿公会堂で「はつらつサロン向宿」　が開催されました。
お楽しみネイルコーナー


「うめぼしのうた」に合わせうめぼし体操


包括支援センター板屋より
大石保健師、上田社会福祉士、
看護学校の実習生の3人と
コグニサイズ体操、座ってできる体操。
コグニサイズとは、全身運動と認知課題を
組み合わせた体操で体操をしながら、
しりとりや計算などの認知トレーニングを
同時に行い筋力や身体機能の維持と
認知症予防が期待できる体操です。



季節柄熱中症対策のお話も参考になりました。